dot
dot
Newsletter

dot
dot
รายการสินค้า/product list
dot
bulletของขวัญวันแม่
bulletของขวัญเพื่อสุขภาพ
bulletของขวัญวันพ่อ
bulletของเยี่ยมคนป่วย
bulletของขวัญให้แม่
bulletของขวัญให้พ่อ
bulletของขวัญให้ผู้ใหญ่
bulletของขวัญให้เด็ก
bulletGreenybasket
bulletGreenybouquet
bulletGreenyinbowl
dot
Greenyactivities
dot
bulletCreate your own bouquet
dot
มากิพลัสรีวิว
dot
bulletโรคภูมิแพ้ในเด็ก
bulletLiver Symptoms to be concern
bullet"ผัก" อร่อยดีมีประโยชน์ (อย่างไร)
bulletRelated Topic
bulletรายการสินค้า
dot
เคล็ดลับ เพื่อสุขภาพ
dot
bulletวิธีการล้างผัก
bulletการถนอมผักอย่างไรให้สดใหม่
bulletปรุงผักอย่างไรให้ได้คุณค่า
bulletเคล็ดลับการปลอกพริกหวาน
bulletโกจิเบอร์รี่ ดีต่อสุขภาพ
bulletของขวัญเยี่ยมเด็ก
bulletกินคลีน Eat Clean
bulletวิธีเลือกอาหารเสริม


happyshophappyshare
maqui plus
lifesential
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
perfec radience
collagen metrix
ฟื้นฟูหน้าอก แม่


เคล็ดลับ สุขภาพดี ด้วย ผัก ผลไม้

สุขภาพดี ง่ายๆ ด้วย วิธี กิน ผัก และ ผลไม้ ที่มี ประโยชน์

 

แอ๊ปเปิ้ล

 

แอ๊ปเปิ้ล ผลไม่ที่มีฤทธิ์เย็นช่วยแก้ร้อนในได้ แอ๊ปเปิ้ลมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว อุดมไปด้วยเส้นใยละลายน้ำได้ที่เรียกว่า เพกติน ซึ่งมีประโยชน์ต่อลำไส้ และมีคุณสมบัติในการ ขับสารพิษออกจากร่างกาย

ในตำราชาวจีนกล่าวไว้ว่า นอกจากจะช่วยแก้ร้อนในแล้ว แอ๊ปเปิ้ลยังแก้กระหาย บำรุงกระเพาะอาหาร ปอด และ ม้าม แก้อาการคลื่นไส้ เนื่องจากแพ้ท้อง และ เมาสุราได้ด้วย นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการ อาหารไม่ย่อย รักษาลำไส้อักเสบ ดีต่อผู้ที่เป็นโรคเกาต์ และ รูมาตอยด์

นอกจากนี้ ในแอ๊ปเปิ้ลยังมี สารเคอซิติน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ที่ช่วยต้านอาการอักเสบ และลดการเกิดโรคเส้นเลือดตีบในสมองอย่างเฉียบพลันได้อีกด้วย ทำให้คำกล่าวที่ว่า "กินแอ๊ปเปิ้ลทุกวันทำให้ห่างไกลโรงหมอ โรงพยาบาล" คงไม่เป็นการกล่าวเกินจริง แน่นอน

มะเขือเทศ

อะโวคาโด

 

 

อโวคาโด ชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Persea Americana ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกากลางถึงใต้ เป็นผลไม้โบราณที่นักโบราณคดีขุดพบเมล็ดในประเทศเม็กซิโก

ปัจจุบันนี้ ค้นพบว่า ผลไม้ที่มีน้ำมันอย่าง อโวคาโด เป็นน้ำมันเพื่อสุขภาพ มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินสูง และมีอัลฟ่าแคโรทีนสารพฤษเคมีชนิดหนึ่งที่มีคุณค่าต่อร่างกาย

และความมันที่ว่ากินแล้วเลี่ยนนี้ ถือเป็นน้ำมันชั้นดีที่เต็มไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งเป็นผลในการลดคอเลสเทอรอลและป้องกันโรคหัวใจ

อโวคาโด ยังอุดมไปด้วยโปตัสซียมสูง ไฟเบอร์ วิตามินบี2 บี6 วิตามินซี และแร่ธาตุอื่นๆ เช่น เหล็ก ไอโอดีน ทองแดง สังกะสี

ในงานวิจัยล่าสุด ค้นพบว่า สารอัลฟ่าแคโรทีนในผลอโวคาโด ช่วยรักษาผู้ป่วยอัลไซเมอร์ได้ แต่ทั้งนี้ไม่เกี่ยวกับวิตามินอีที่มีมากในอโวคาโด

นอกจากนี้ อโวคาโด ยังช่วยลดอาการเจ็บปวดจากโรคหัวใจพิการ หรือสภาวะการหายใจไม่สะดวกของผู้ป่วยโรคหัวใจได้อีกด้วย




อาหาร เพื่อสุขภาพ

ผักผลไม้ อาหาร ต้านมะเร็ง
ผัก ผลไม้ อาหาร ต้านไมเกรน
ผัก อร่อยดี มีประโยชน์ อย่างไร
น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ article
กิน เติมสวยด้วย คอลลาเจน article
โกจิเบอร์รี่ ดีต่อสุขภาพยังไง? article
พืชผัก ต้านมะเร็ง article
ทำไมต้องกิน อาหารเสริม article
น้ำผึ้ง รักษาโรค article
อาหารล้างพิษ 20 ชนิด
ผิวสวย สาวกว่าวัย ด้วย ทัพทิม article
เชอร์รี่ ผลไม้เพิ่มความสุข article
กินกล้วยน้ำว้า มื้อเช้า มีประโยชน์มาก article
น้ำเสาวรส article
อาหาร ป้องกันมะเร็ง article
อาหารที่ไม่ควรกินคู่กัน
อาหารต้านมะเร็ง article
18 วิธีเจ๋งๆ ในการ ดูแลสุขภาพ
29 วิธี ทำให้ อายุยืน article
ข้าวโพดต้ม ต้านมะเร็ง article



แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.